'n OERsterke leefstijl & Massage
Reny -Leefstijlcoach- Masseur- Verpleegkundige
WIL JIJ JE VITALITEIT TERUG?
En slecht slapen, piekeren, vermoeidheid, prikkelbaar, angstig, slechter geheugen, hormonale- en overgangsklachten etc. achter je laten…
Of kom je langs voor een MASSAGE?
Waarbij je lichamelijke klachten gericht worden aangepakt.
(stijve spieren, verklevingen, cellulite of nek-schouder-rug-klachten)
DIT BIED IK JOU
Stressbestendig worden
MIJN PASSIE IS POSITIEVE GEZONDHEID
Wil jij "in 4 maand je vitaliteit terug"?
Hard werken, veel ballen in de lucht houden, jezelf vaak vergeten.
Je voelt dat je het allemaal niet meer trekt, je bent moe. Je kijkt op tegen de dag en denkt terug aan de tijd dat je fit en energiek je bed uit stapte.
Eigenlijk voel je jezelf afglijden.
Roofbouw, je bent altijd druk, je maakt je druk. Voelt je uitgeput. Vast herkenbaar.
Je zorgt niet meer goed voor jezelf. Niet dat je er verwaarloosd uitziet, maar ik bedoel dat je verandert in het zorgen voor jezelf op het gebied van wat je eet. Je bent te moe om een gezonde maaltijd te koken en daardoor sneller geneigd een kant- en klaar maaltijd te kopen, maar ook het sporten schiet er steeds vaker bij in.
Kortom je bent moe en diep van binnen weet je dat wanneer je zo doorgaat het niet goed gaat komen. Zelfs een paar dagen vrij nemen helpt niet meer om te kunnen opladen. In je hoofd ben je nog steeds druk met van alles en nog wat. Ook ga je allemaal TO DO lijstjes maken om de controle te houden. Je moet soms zelfs dingen 3 x nalezen wil het tot je doordringen, het voelt alsof je het allemaal niet meer kunt onthouden.
Veel ballen in de lucht houden breekt je op. Je bent niet meer die energieke persoon die je was.
Chronische stress heeft je te pakken.
Het is best lastig dit te erkennen, want dat ligt gevoelig.
Voor de buitenwereld lijkt het alsof je het prima voor elkaar hebt.
Goede baan, gezin, mooi huis.
Maar in de praktijk voel je jezelf enorm geleefd.
Je hebt zoveel stress dat dit zich fysiek begint te uiten in allerlei klachten, zoals…. nekpijn, hoofdpijn, rugpijn etc.
En je voelt jezelf zo vaak moe.
Hoe kan dat nu? Je bent toch een sterke vrouw?
Je merkt dat je hierdoor niet meer goed kan presteren op je werk, niet de leuke moeder bent voor je kinderen, chronische lichamelijke klachten hebt gekregen.
“Stress is namelijk echt ziekmakend”
“Blijf je overleven, of maak je NU het besluit om te gaan leven?”
Verlang jij weer degene te zijn die je was?
Genietend van je gezin, maar ook van je baan. Met je partner leuke dingen doen.
Je hormonen die minder opspelen.
Dat je weer goed kunt slapen en niet meer zo moe bent, ja dat vooral.
Gewoon weer fit en energiek zijn. Je wilt toch ook van elke dag een leuke dag maken. En aan het eind van je leven kunnen zeggen dat je alles hebt gedaan wat je graag wou? Je leven ten volle hebt geleefd.
Geluk zit vaak in andere dingen dan je vaak denkt. Meer genieten, leven in het moment.
“Blijf je overleven? of ga je achter het stuur van je leven zitten?
Het goede nieuws is dat het ANDERS kan.
Ik kan jou helpen stressbestendig(er) te worden met mijn programma:
“in 4 maand je vitaliteit terug”.
Dit gecombineerde programma helpt jou je lichamelijke disbalans te herstellen met leefstijladviezen gecombineerd met passende massage(s).
Door langdurig onder druk te staan loopt je lichaam namelijk letterlijk tekorten op.
En het is belangrijk dat die balans weer wordt hersteld.
Stress is veel minder een psychisch probleem dan dat we denken.
Door aanpassingen in jouw leefstijl aan te brengen en de tekorten die je hebt opgelopen aan te vullen zullen ziekmakende klachten afnemen.
Je spijsvertering, je stofwisseling en hormoonhuishouding zullen verbeteren.
En je immuniteit krijgt een boost, wat zeker in deze tijd ook een fijne bijkomstigheid is.
Resultaat: je klachten nemen af, je gaat beter slapen en je krijgt meer energie.
Het is fijn als je voelt dat je weer grip krijgt op je leven, de regie weer kan nemen voor je gezondheid. Gezonde en goed onderbouwde keuzes kan maken. Je krijgt meer energie en je vermoeidheid zal afnemen.
Natuurlijk heeft het wel wat tijd nodig. Maar alles begint met een eerste stap!
Kortom: je zult je gelukkiger voelen!
Ik ga jou helpen ontdekken hoe jij jouw leefstijl voorgoed kunt veranderen door aanpassingen te gaan doen op het gebied van:
1: ontspanning en slaap (ontspanning als medicijn)
2: voeding (voeding als medicijn
3: hoogwaardige supplementen gebruik
4: beweging (beweging als medicijn)
5: zingeving (doe wat je gelukkig maakt)
6: snufje spiritualiteit (visualisatie)
Deze leefstijlveranderingen zullen blijvend zijn…..
Onderdeel van deze methode zijn een Vetzurentest, Gelukshormonentest, stress-meting met de Smart-Pulse, een voetreflexmassage en een magnesiumpakking.
Body en mind werken samen
Stress is veel schadelijker dan de meeste mensen weten. Maar er is ook veel meer aan te doen dan we denken! Heb jij klachten die door hard werken en daardoor chronische stress zijn ontstaan en wil je deze aanpakken? Dat kan met aanpassingen in je leefstijl, maar ook massage is een geweldige methode je lichaam te ontdoen van stress. Herstellen van de lichamelijke disbalans is het begin van herstel.
Ook bedrijven kan ik ondersteunen in het verzuim van medewerkers.
Ben jij medewerker en je merkt dat je door stress klachten hebt gekregen, langdurig teveel van jezelf hebt gevraagd, vermoeidheid jou parten speelt en misschien zelfs het gevoel hebt dat je richting een burn-out gaat, dan kan het programma “in 4 maand je (werk)stress de baas” een oplossing zijn.
Schroom niet je werkgever te vragen naar een verwijzing voor begeleiding in jouw verzuim.
Voor bedrijven is het winst dat hun medewerkers fit zijn en zich minder vaak ziek melden.
Tevens levert het de werkgever een besparing van verzuimkosten op wat het voor hen de moeite waard maakt om in jouw verzuimbegeleiding te investeren.
Van teveel STRESS naar blijvend meer geluk. De oplossing voor stress, depressie en burn-out.
Wil jij ook aan de slag met klachten die ontstaan zijn door leefstijl en/of chronische stress? Meer gelukshormonen aanmaken zodat je leven er een stuk zonniger uitziet.
Laat LEEFSTIJL je medicijn zijn en je medicijn LEEFSTIJL.
Via METEN is WETEN krijg je inzicht en weet je wat je kunt doen om je beter te voelen.
Voor een bedrijf is het aantrekkelijk om medewerkers inzicht te geven in hun verzuim. Het meten van stress en het immuunsysteem geeft inzicht in de eigen situatie, waarna men met voeding en het wegwerken van tekorten aan de slag kan om het herstel op gang te helpen, Het is meer biologie dan psychologie. Eerst het lichaam gezond, dan volgt de geest vanzelf. Laat het medicijn de voeding zijn. Maar ook Voetreflex- en stoelmassage inzetten om de medewerker oprechte aandacht te geven. Van zorgen voor, naar zorgen dat medewerkers fitter hun werk kunnen doen.
Klachten aanpakken met voetreflexmassage. Voetreflex is een neutrale methode om blokkades op te lossen en om afvalstoffen op te ruimen. Hoofdpijn, rugpijn, stress, darmklachten zijn voorbeelden waarbij je voetreflex kunt inzetten. Je natuurlijk herstelvermogen wordt gestimuleerd zodat je geest en lichaam weer in balans komen.
Lichamelijke disbalans herstellen maakt mentaal sterk
In deze gestresste tijd zijn we vergeten hoe we goed op ons lichaam kunnen passen. We hebben een leefstijl ontwikkelt waarin chronische stress goed kan floreren met alle ziekmakende gevolgen van dien.
Van stress naar geluk, kan dat eigenlijk wel? Ja hoor dat kan!
Het programma “in 4 maand je vitaliteit terug” biedt je de weg naar minder klachten.
Vooral door in te grijpen op je hormoonhuishouding met de juiste voedingsstoffen. Jouw hormonale klachten zullen afnemen.
Stress is veel minder een psychisch probleem dan algemeen wordt verondersteld dat het tussen je oren zit.
Het is meer biologie dan psychologie.
MASSAGE ALS THERAPIE
Massage werkt heel goed tegen stress en stress gerelateerde klachten als spierpijn en vastzittende schouders, en nek en/of rugklachten.
Body en mind werken samen, je kunt het niet los van elkaar koppelen.
Daarom bied ik ook verschillende soorten massages aan:
- Cupping- massage
- Cellulite Behandeling
- Voetreflexmassage
- Aromatouch massage, ontspannende massage met 8 verschillende soorten essentiële olie
- Massage gericht op overgangsklachten (met essentiële olie)
- Magnesiumpakking (magnesiumtekort aanvullen)
- Combi-massage, combinatie van bovenstaande massages
Ontspanning is nodig om spanning los te kunnen laten.
Massage kan daar ondersteunend in zijn.
Je brengt daardoor het lichaam weer in evenwicht, wat homeostase wordt genoemd.
In het menu vind je uitleg over al mijn massages.
Fit voelen door anders naar gezond te kijken
Body en mind: weer samen als team
Waarom ik vitaliteitscoach en masseur ben geworden?
Heel veel jaren heb ik gewerkt in de zorg als leidinggevende en dacht dat ik zeer stressbestendig was. Ik werkte snel en veel.
Medewerkers begeleiden in hun verzuim was één van mijn belangrijkste taken van mijn baan. Was ook iets wat ik graag deed.
Maar ook ik merkte op een gegeven moment dat ik moe werd, minder snel de dingen kon oppakken. Ik wist dat ik rust moest nemen, maar ging door op wilskracht en doorzettingsvermogen. Eigenschappen die fijn zijn, maar ook ervoor kunnen zorgen dat je over je grenzen gaat.
Uiteindelijk werd mijn vader ziek en dat was de wake-up call voor mij. Ik was bezig richting een burn-out te gaan. Nu ik zelf heb ervaren hoe chronische stress je echt ziek kan maken wil ik mensen die in dezelfde situatie verkeren gaan helpen.
Met mijn jarenlange ervaring in het begeleiden van medewerkers in het verzuim en de aanvullende opleidingen die ik heb gevolgd wil ik mensen weer veerkrachtig laten worden.
Zodat er weer voldoende energie is om de dag aan te kunnen.
Het kan echt het verschil maken!
Ik ben nu ook echt benieuwd naar jou.
Vertel mij over jouw situatie.
Waar loop jij tegenaan?
Deel het met me en dan reageer ik binnen 48 uur op je bericht.
Vertel....
WAT ZEGGEN ANDEREN OVER RENY
Reny is een zeer toegankelijk persoon. Je voelt je daarom ook gelijk op je gemak bij haar. Ze legt alles op een heldere manier uit en desnoods nog een keer als je het niet helemaal begrijpt. Verder geeft ze een heerlijke voetreflex.
Nickie
Af en toe moet je jezelf even verwennen. Dat doe ik dan ook graag bij Reny in haar knusse en gezellige tuinhuisje. Ik ga meestal op een vrije dag in de ochtend, zodat ik er de hele dag van kan genieten. De geuren van de olie die ze gebruikt zijn heerlijk, maar werken ook goed op kwaaltjes die ik heb. Er is van alles mogelijk, van voetreflex tot gezichts- en hoofdmassage. Vooraf hebben we altijd even een gesprekje en geef ik aan of ik ergens last van heb. Reny speelt hier op in en ik merk dat mn lichaam hier goed op reageert. Doordat er zoveel mogelijk is, is het altijd weer een verrassing wat er gaat gebeuren en hoe mijn lichaam erop reageert. Maar de uitkomst is altijd positief!. Ik ben die dag heerlijk ontspannen en ruik heerlijk naar de oliën.
Harmien
Leefstijlverandering, de drempel om hulp te vragen was hoog, na lang wikken en wegen heb ik Reny gevraagd om mij te helpen. Na de intake was het advies om eerst een Gelukshormonentest te gaan doen. Aan de hand daarvan kreeg ik adviezen en ben ik supplementen gaan gebruiken.
Mijn gewicht is in de eerste 2 maand met 10 kg afgenomen en nu na een half jaar ben ik 20 kg kwijt. Ik voel me fit en sta steviger in mijn schoenen. Ik ben blij met de ondersteuning van Reny. Mijn nieuwe leefstijl heeft ervoor gezorgd dat ik weer blij ben met mezelf.
Diana
Mijn lichaam en geest heeft veel baat bij voetreflextherapie… Ik kom daardoor beter in balans, zeker in deze onzekere tijd. Ook is ze een expert in het tenen lezen, ze leest je karakter en wat je nodig bent om in balans te komen. Ze ondersteunt nauwkeurig het proces. Een echte aanrader. Het creëert bewustwording.
Mellie
